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Samy Gicherman realiza exitoso desfile en Bolivia

Samy Gicherman realiza exitoso desfile en Bolivia
Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.
Imagen: Joaquín Durán.

El Desfile que tuvo su organización sobre 3.700 metros a nivel del mar y la participación de 40 modelos además de la cobertura exclusiva por Cadenas de Televisión Internacionales entre ellas CNN, Telemundo, Televisa y Bolivia TV, y de la mencionada revista en español, People.

El Salar de Uyuni se vistió de moda fueron las palabras expresadas por el Presidente Evo Morales, quién estuvo presente en el evento en calidad de invitado especial promoviendo el Turismo y el desarrollo de la Industria de la Moda y la fusion de ambas.

Samy Gicherman cautivó con su presencia y su colección spring summer 2014 “Con la Cara al Viento” inspirada en la cultura Guajira de su natal Venezuela, llena de majestuosos colores y diseños, mezclados de encajes, brillos y hermosos tocados que fueron el complemento perfecto.

“Felicidades por esta gran iniciativa, por un gran aporte para que el mundo conozca nuestro Salar, nuestra querida Bolivia. Saludar a todos quienes participaron en este magno evento, agradeciendo la participacion de los diseñadores entre ellos de Venezuela Samy Gicherman”, manifestó el Jefe de Estado.

Mientras que el gobernador de Potosí, Félix González, expresó que fue un evento importante para todos los Bolivianos por el alcance internacional que tuvo así como también bajo el decreto departamental reconoció al Ciudadano SAMY GICHERMAN VENEZOLANOradicado en Estados Unidos como HUESPED ILUSTRE DE LA GOBERNACION de Uyuni otorgándole la llave de la ciudad.

“Me siento muy feliz de haber sido invitado por la organizacion y por este importante reconocimiento, orgulloso de ser venezolano” expreso Samy, quien disfrutó mucho de su estadía y reconoció el trabajo de los organizadores, así como tambien el recibimiento del Pueblo Boliviano.


Más información sobre Samy Gicherman, por favor visite: www. samy-gicherman.com

Samy Gicherman Couture
Imagenes by Joaquín Durán.


Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.


Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Samy Gicherman presentando su colección " Con La Cara Al Viento" en el Salar de Uyuni en Bolivia.

Fit 4 Life: Conociendo y controlando tu propio entrenamiento, 2da parte

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By Alejandra Altamirano


...viene de  "Conociendo y controlando tu propio entrenamiento, 1ra parte"


Zona cardiaca de seguridad
50-60% de FCM Ejercicio aeróbico muy suave/ 20 a 40 minutos de duración. Entrenamiento aeróbico de nivel inicial, aumenta y acelera recuperación después de ejercicio intenso. En ambos casos reduce el stress. Esfuerzo percibido: Respiración rítmica, fácil y relajada
Zona de manejo de peso
60 -70 % de FCM Ejercicio aeróbico suave /40 a 80 minutos de duración. Mejora la capacidad aeróbica y prepara al cuerpo para un trabajo más intenso, contribuye a la pérdida de peso. También se trabaja así cuando se está recuperando de un trabajo intenso. Esfuerzo percibido: ritmo cómodo, la respiración es más profunda, se puede hablar
Zona aeróbica
70-80 % Ejercicio aeróbico moderado/ 10 a 40 minutos de duración. Aumenta capacidad aeróbica, mejora la circulación de la sangre, zona ideal para descenso de peso, entrenamiento cardiovascular óptimo. Esfuerzo percibido: ritmo moderado, ya es más difícil mantener una conversación.

Zona de umbral anaeróbico. Trabajo aeróbico -anaeróbico
80-90 % Ejercicio aeróbico intenso / 2 a 10 minutos de duración: Incrementa la tolerancia anaeróbica. En altas velocidades mejora la resistencia. Se comienza a sentir fatiga, Esfuerzo percibido: ya el ritmo es rápido e incómodo, se fuerza la respiración.


Zona de peligro. Trabajo anaeróbico
90 -100% máximo / hasta 2 minutos de duración. Aumenta la máxima velocidad de sprint. Mejora la fuerza y resistencia anaeróbica y muscular. Fatiga mucho. Esfuerzo percibido: ritmo de sprint, se soporta por un periodo muy corto de tiempo, la respiración es muy forzada, no se puede hablar
FCM= frecuencia cardiaca máxima
Para quemar grasas se consigue mayor beneficio con el trabajo aeróbico moderado.
Para sacar los valores y conocer en qué zona se está trabajando, tomaremos como ejemplo un hombre de 45 años;
220 - 45 anos= 175 PPM seria su FCM de pulsaciones por minuto (PPM) 60% 105 PPM
70% 122.5 PPM
80% 140 PPM
90% 157.5 PPM

Para saber en qué zona de trabajo se encuentra debe tomarse el pulso radial durante 60 segundos, colocando dedo medio en la muñeca por debajo del pulgar.


Beneficios del trabajo aeróbico
- Ideal para bajar de peso.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Incrementa la capacidad pulmonar.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Incrementa la absorción de calcio, previniendo la osteoporosis y reduciendo riesgo de fracturas.
- Disminuye la presión arterial.
- Disminuye los niveles de LDL (colesterol malo) y aumenta el HDL (colesterol bueno), disminuyendo así el riesgo de infarto.
- Mejora la oxigenación de todo el organismo.
- Mejora el estado de ánimo por la liberación de endorfinas, proteínas que se asocian a la inhibición del dolor y generación del placer, por eso son llamadas hormonas del placer.
- Incrementa la energía por la liberación de adrenalina.
- Aumenta la resistencia cardiorrespiratoria.

Beneficios del trabajo anaeróbico
- Aumenta el tono muscular.
- Fortalece el sistema musculo esqueletio - previene osteoporosis.
- Ayuda a controlar el stress y la ansiedad - Nivela la tensión arterial.
- Mejora la resistencia muscular.
- Disminuye el colesterol y triglicéridos.

Importante
- Chequeo médico antes de comenzar la actividad.
- Para comenzar a quemar grasas hay que superar 30 minutos de trabajo, antes de eso solo se queman los hidratos de carbono de reserva.
- Siempre comenzar con 10 minutos de entrada en calor, que deben incluir ejercicios de movilidad articular, estiramientos, y movimientos de bajo impacto.
- Al finalizar el entrenamiento dedicar mínimo 5 minutos para estirar todos los grupos musculares trabajados, de esta manera se evitan lesiones y dolores.
- Utilizar ropa cómoda que permita transpirar al cuerpo. Las fajas de goma y similares no son recomendables.
- Utilizar calzado cómodo y apropiado, en lo posible con cámaras de aire o similar en la suela para que amortigüen el impacto.
- Hidratarse de a pequeños sorbos antes, durante y después del entrenamiento.
- Hacer trabajo aeróbico mínimo 3 veces por semana.

Para cualquier consulta ingresar en Facebook a Fit 4 life Alejandra Fernandez Altamirano, y enviar un mensaje, o bien escribir a alexf.fit4life@gmail.com
Victoria's Secret Fashion Show 2013


Victoria's Secret Fashion Show 2013

El Fashion Show de Victoria’s Secret Fashion regresará a CBS el 10 de diciembre del 2013 a las 10PM EST / 9 PM/CT - momento perfecto para empezar la época de fiestas navideñas.

Anoche los Ángeles de Victoria’s Secret caminaron en el fabuloso desfile que se lleva acabo anualmente y que incluye participaciones musicales de varios invitados especiales, entrevistas con celebridades en la alfombra rosada, reportaje con las súper modelos y una vista tras bastidores del desfile de moda más celebrado a nivel mundial.

SEGMENTOS Y VESTUARIO”
Toda la ropa interior (sostenes y panties) que se vió en THE VICTORIA’S SECRET FASHION SHOW
son de la marca Victoria’s Secret.

Victoria's Secret Fashion Show 2013
Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret) 2013 Getty Images.
Puede visitar VictoriasSecret.com/FashionShow (http://espanol.victoriassecret.com), para comprar sostenes, panties y otros artículos de moda presentados en el desfile e inspirados por cada una de las temáticas de este año.

THE VICTORIA’S SECRET FASHION SHOW incluyó 6 secciones:
Invasión Británica – Este fue el tema del comienzo de show. Una explosión Británica – donde todo fue brillo y los movimientos musicales y el Rock n’ Roll se unieron el uno con el otro a través de la moda. Fue un homenaje al patrimonio británico de Victoria’s Secret. Este segmento contó con la modelo Ángel Candice Swanepoel, quien llevó el prestigioso y conocido sostén Royal Fantasy Bra con un valor de $10 millones y el cual fue diseñado por Mouawad.

Aves de Paraíso – Elegantes representaciones de estas aves raras habitaron este segmento del show. Fue la elegante solución de la re-invención "chic" de las icónicas alas de los Ángeles. Fue seducción, perfección y opulencia.

Naufragio – Los Ángeles naufragaron hasta una isla Utopía besada por el sol. Vimos brillantes colores pastel blanqueados por el, tesoros de la playa acentuando siluetas fantasmales y voluminosas.

Red ROSA – (PINK Network) – Fue la mezcla de moda urbana en forma grafiti que toma vida a través de los colores. PINK Network usó las ingeniosas y progresivas referencias del “social media” en una forma refrescante, encantadora y fabulosa.

Noche en Paris- ¡Caliente, sexy y excitante! Fue una aventura perversa y seductora hacia una vida nocturna llena de glamour. Tonos de música de jazz acentuaron los colores vibrantes con sensualidad y brillantes detalle en color negro azabache.

Ángeles de Nieve – Este es un final místico que celebró la imagen icónica de los Ángeles de Victoria’s Secret en un ensueño de invierno místico, con plumas y acolchonados, deslumbrante y emocionante al mismo tiempo.

La pista también nos trajo de la Fantasía a la Realidad con un escenario elaborado lleno de increíbles diseños, brillo y baile. Para añadir más encanto y glamour a el “look” de la pasarela; los increíbles diseños de lencería contaron con incrustaciones de cristales SWAROVSKI.

Victoria's Secret Fashion Show 2013
Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret) 2013 Getty Images.

LA BELLEZA SECRETA DE VICTORIA SECRET
El cabello y el maquillaje fue una parte esencial para completar el fabuloso look que buscava Victoria’s Secret. ¡Este año, se trato de conseguir ser todo un ángel gracias a un look completo que contó con un glamoroso maquillaje, cabello largo y con cuerpo, y un glow desde la cabeza hasta los pies! La irresistible confianza y la sensualidad que transmitio cada una de las chicas que desfiló vino desde adentro hacia fuera.

El equipo de la belleza fue liderado por el experto en maquillaje Tom Pecheux y experto en cabello Orlando Pita.

El equipo de trabajo por parte de VS Pro completaron el look desde la cabeza hacia los pies utilizando VS Makeup y GHD pro tools para conseguir esa imagen perfecta para la pasarela.

CÓMO LOS ÁNGELES SE PREPARAN PARA EL DESFILE DE MODA:

Nuestros entrenamientos físicos fueron intensificados antes del espectáculo para que nos sintiéramos y nos viéramos lo mejor posible. Fue una combinación de ejercicio, junto con una dieta equilibrada y nutritiva, lo cual nos ayuda a mantener nuestra energía y a sentirnos sexy todo el tiempo.
Todos los Ángeles entrenaron muy duro para el Desfile de VS. Los fans pueden seguir todos nuestros tips y trucos para mantenernos bien visitando VictoriasSecret.com.
VictoriasSecret.com tiene contenido exclusivo, incluyendo los consejos de los modelos y entrenadores, videos semanales de entrenamiento, y por supuesto, puedes ver la colección Sport de Victoria’s Secret.

Victoria's Secret Fashion Show 2013
Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret) 2013 Getty Images.
¿QUÉ HAY DE NUEVO EN LA PISTA DE ESTE AÑO?:

Como siempre, wimos un exceso de glamour, pero este año, los admiradores tienen la oportunidad de conectar en más formas con el desfile de moda vía victoriasecret.com. Van a tener la oportunidad de enterarse de lo que está pasando tras los bastidores, conocer los secretos de las modelos, y ver paso a paso como se vive este fabuloso desfile.

Durante la transmisión del desfile los fans pueden participar en una conversación interactiva a través de Twitter, compartiendo y votando por sus trajes favoritos.

Además, los fans también tienen la oportunidad de ver el Pre-Show en VictoriasSecret.com que saldrá al aire a las 9 PM, una hora antes de la transmisión del especial de CBS el 10 de diciembre.

Victoria's Secret Fashion Show 2013
Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret) 2013 Getty Images.
ANTECEDENTES DE MODA DEL SHOW DE VICTORIA SECRET:

THE VICTORIA’S SECRET FASHION SHOW es ya considerado un fenómeno cultural y define lo que es la marca Victoria’s Secret .Ha sido llamado "el evento de lencería del siglo.” Es el desfile más visto en todo el mundo.

THE VICTORIA’S SECRET FASHION SHOW atrae atención global y gran admiración por nuestra marca. Se ha transmitido en más de 180 países y genera prensa en todo el mundo.
En el pasado ha contado con grandes participaciones musicales de artistas como Rihanna, Bruno Mars, Justin Bieber , Nicki Minaj, Kanye West , Jay -Z , Maroon 5 , Katy Perry, Akon, Black Eyed Peas , Spice Girls , Usher , Sting, Justin Timberlake , Seal , Andrea Bocelli y Mary J. Blige , por nombrar algunos .

Este espectáculo ha sido filmado en las principales ciudades de Estados Unidos, incluyendo Los Ángeles, Miami y Nueva York.

Victoria's Secret Fashion Show 2013
Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret) 2013 Getty Images.
THE VICTORIA’S SECRET FASHION SHOW se inició en 1995 en un salón de baile en el hotel Plaza de Nueva York.
En 1999, nos trasladamos a través del internet – logrando que la plataforma de internet colapsara.
El Desfile de modas logro estar en el escenario internacional del Festival de Cine de Cannes en el 2000.

Para obtener las últimas actualizaciones sobre el desfile, vaya al enlace VictoriasSecret.com/FashionShow síganos en Twitter e Instagram con #VSFashionShow, el 10 de diciembre a las 10 pm ET / PT en #CBS @VictoriasSecret
Entrevista exclusiva con Kenneth Cole: El hombre detrás de la marca

Entrevista exclusiva con Kenneth Cole: El hombre detrás de la marca
Lissette Rondon, Fundadora de "En las palabras de M.I.L.A" entrevistando al diseñador ícono de la moda, Kenneth Cole en Miami.
Imagen by Frank Diaz.
Los residentes de Miami tuvieron el placer de celebrar 30 años de una de las luminarias de la moda, Kenneth Cole, quien acaba de realizar su primera aparición en el sur de Florida la semana pasada, promocionando su nuevo libro " This is a Kenneth Cole Production " en Bloomingdale’s en la ciudad de Aventura.

El libro de Cole examina las últimas tres décadas de la vida del diseñador, desde sus comienzos aprendiendo el negocio de zapatos de su padre hasta llegar a la construcción del imperio de una marca poderosa.

Inspirados por esta historia de éxito estadounidense y con ganas de conocer el afamado diseñador que ha utilizado provocativa publicidad como plataforma para apoyar importantes causas sociales, nuestra presidente y fundadora de “En las palabras de M.I.L.A", Lissette Rondón obtuvo una entrevista exclusiva con Kenneth Cole, donde el ícono de la moda habló sobre su nuevo libro, la moda en Miami, próximos proyectos y mucho más.

Lissette Rondon y  Kenneth Cole en el lanzamiento del nuevo libro "This is a Kenneth Cole Production" en Miami.
Lissette Rondon y  Kenneth Cole en el lanzamiento del nuevo libro "This is a Kenneth Cole Production" en Miami.
Imagen by Frank Diaz.
LR- ¿Cómo te sientes de estar aquí en Miami celebrando 30 años de carrera con el lanzamiento de su nuevo libro "This is a kenneth Cole Production"?
"Me siento afortunado de poder celebrar, siempre sentí que el testimonio del éxito de un negocio es la estabilidad de sobrevivir a la prueba del tiempo-- así que es un privilegio poder estar aún en el mundo de los negocios de hoy y doy bienvenida a la oportunidad para hablarle a la gente de maneras diferentes. El mundo ha cambiado mucho pero el mensaje que damos no ha cambiado tanto--así que hice este libro porque supuse que debía y esperando que ayude a las personas a contemplar que hicimos todo lo posible para seguir adelante,"  dijo Cole. “Acerca de la celebración aquí en Miami; me encanta Miami, es una Meca multicultural – ayer,  hablé en la “University of Miami Art Design," individualmente estreché mano con unos 30 países. Miami tiene esta extraordinaria versatilidad donde cada cultura se distingue y al mismo tiempo juntas trabajan muy bien."

Lissette Rondon en entrevista exclusiva con kenneth Cole en Miami
Lissette Rondon en entrevista exclusiva con kenneth Cole en Miami.
Imagen by Frank Diaz.
LR- ¿Qué te inspiró a escribir este libro ?
“El libro no fué algo inspirado a hacer. Me aconsejaron debía hacerlo," agregó Cole. "Personalmente siento que la mejor parte es lo que nos espera, siento lo que estamos haciendo ahora es mucho más de lo que hemos hecho en 30 años-- este libro es algo que refleja nuestro viaje, razón para compartirlo-- esperando que inspire a los jóvenes."

LR- Te has convertido en un ícono de la moda y en Miami nos encanta tu marca. ¿Qué opinas sobre la moda en Miami?
"La moda en Miami es muy vibrante, energizante y sexy--se puede conectar con la gente de una manera muy personal y esto crea fascinación por el estilo de vida en Miami," dijo Cole.

LR- ¿Podrías definir tu trabajo y ti mismo con sólo tres palabras?
"Lucir bien, sentirse bien y hacer el bien," agregó sonriendo, Cole.

LR- Su compañía ha ayudado a muchas causas sociales importantes. ¿Cuál es tu próximo proyecto como activista social?
"Tenemos varios proyectos sociales en estos momentos—recientemente se construyó un centro de salud en Haití - en los últimos años nos hemos relacionados con esta población donando unidades de calzados y accesorios,"  dijo Cole. " He centrado la mayor parte de mis recursos personales para encontrar una cura para el SIDA. He sido presidente de amFAR durante 8 años y medio, donde han habido 4 personas clínicamente curadas del SIDA en los últimos años - hoy en el frente de la prevención, podemos ayudar a personas a prevenir de contraer el virus ya sean homosexuales, heterosexuales, hombres, mujeres o mujeres embarazadas” .

LR-  Eres una verdadera historia de éxito estadounidense, una inspiración para muchos diseñadores emergentes. ¿Te gustaria enviarles un mensaje especial?
"Creo que nuestro objetivo es encontrar nuestra propia voz. Encontrar algo que no exista y luego crearlo," dijo Cole.

Nota del editor: el libro “This is a Kenneth Cole Production" lo recomendamos a aquellas personas amantes la moda, jóvenes empresarios y diseñadores emergentes. Es una pieza que inspirará a muchos y el 100% de las ganancias será donado a amfAR.

Escrito por Lissette Rondon
Editado por Alexis Diaz
Imagenes por Frank Diaz
Fit For Life: Ejercitar bailando, para la primera, segunda y tercera juventud

Imagen by  zcool.com.cn
By Alejandra Fernandez.
Cada disciplina que se realiza en un gimnasio o al aire libre hace sentir diferentes emociones y beneficios. Hoy, hay gran variedad de técnicas porque hay infinidad de gustos. Lo importante es ponerse en acción en pro de la estética, de la salud física y mental.

El fitness avanzo muchísimo en materia de pedagogía y metodología y hoy las clases de baile, cualesquiera sean sus estilos y ritmos ingresaron con fuerza en los gimnasios como opción divertida y eficaz para deshacerse de libras extras, además de otros beneficios extraordinarios de los cuales hay que sacar provecho --si el instructor tiene buena formación profesional y sabe ¨llevar¨ la clase-- diferentes edades y niveles pueden compartir la misma. Como para todo, hay que tener constancia y como siempre aconsejo consultar al médico antes de comenzar cualquier actividad física.

Beneficios para el cuerpo:

- Mejora la coordinación, flexibilidad, elasticidad, equilibrio, resistencia cardiovascular y muscular, tonifica la piel, ayuda a drenar líquidos y eliminar toxinas, favorece la circulación sanguínea, relaja, libera adrenalina, combate la obesidad porque durante la clase se queman muchas grasas, ayuda a disminuir los valores elevados de colesterol, previene la osteoporosis y el envejecimiento, disminuye dolores articulares, mejora la postura

Beneficios para la mente y el espíritu:
- Como cualquier otra actividad física contribuye a aumentar la autoestima, el buen humor, ayuda a superar la timidez, combate la depresión , disminuye el stress , la tensión, la ansiedad, estimula la claridad de pensamiento, ayuda a la inserción social combatiendo la soledad--ayudando a hacer nuevos amigos, canaliza las emociones--al ir aprendiendo y recordando diferentes patrones de movimientos el cerebro se estimula, mejorando la memoria, haciendo que la mente este mas ágil y clara, incrementando la inteligencia, la capacidad de aprender cosas nuevas, y de realizar varias cosas a la vez. En el largo plazo sus beneficios redundaran en una vejez con mejor calidad.

Y para los niños, además de los beneficios ya nombrados, es excelente también ayudándolos a desarrollar la expresión corporal, el ritmo, el oído musical y la memoria. Y la lista sigue, ya que bailar es algo mágico y maravilloso.

Queridos lectores, me gustaría ayudarles a empezar a reconocer un buen profesor y una buena clase. El hecho que quien la lidera baile bien no significa que sea buen profesor o que la clase sea divertida o efectiva. Quizá solo sabe moverse pero no enseñar. 


Una de las maneras de detectar un mal profesor es cuando se le cuestiona algo de su clase, se defiende diciendo que a los alumnos no les interesa como se da la clase, que van solo va a moverse y que no les importa cómo y que tampoco les interesa aprender y menos que se les corrija. Error, eso no es así.

Un alumno, sea cual sea su nivel aceptara lo que le den si no conoce otra cosa, pero cuando tengan la suerte de dar con un buen instructor notaran la diferencia y resultados.

Aquí van algunos tips, vistos desde mi visión docente, que les ayudara a saber si están o no participando de una buena clase

- Primero el profesor debe tener buena onda y transmitirla
- Saludar y dar la clase para todos, no solo para los que vienen desde hace tiempo y ya saben que hacer.
- Debe preguntar por los nuevos, asistirlos e integrarlos
- La clase debe comenzar con una entrada en calor con movilidad articular y movimientos que no sean bruscos.
- La clase se debe dictar de frente a los participantes¨, es la única manera de conectarse con cada uno, el instructor debe ser como un espejo para sus alumnos y además detectar y corregir errores sin perder la dinámica de la clase. El ponerse de espaldas cada tanto es válido solo como recurso metodológico. No hay nada más desagradable que un profesor que dicta su clase de espaldas todo el tiempo, mirándose y admirándose a sí mismo al espejo ignorando a sus alumnos que lo siguen como pueden. (Admito que hay muchos alumnos acostumbrados a que les den la clase de espaldas porque así se acostumbraba antiguamente y muchos instructores siguen haciéndolo así porque sus alumnos lo piden aunque el docente sepa que ya no se trabaja de esta manera , pero deben ir habituándose poco a poco a cambiar esta modalidad tanto profesor como alumno)
- Enseñar los movimientos de manera gradual y progresiva sin perder la dinámica de la clase ni parar la misma y contar con opciones simples para los principiantes.
- Ir incorporando el estilo del movimiento gradualmente.
- No parar la clase para enseñar movimientos complejos Si el profesor sabe de metodología, debe buscar la manera de enseñar lo más complejo de manera sencilla. Al fin y al cabo la clase de baile es un trabajo cardiovascular y debe estructurarse y llevarse a cabo como tal logrando que los participantes quemen muchas calorías mientras se mueven.
- Aunque se esté bailando, el profesor debe ir corrigiendo de manera cordial posturas y pasos para ir mejorando el estilo de sus participantes, aunque esto se va aprendiendo por ensayo y error a lo largo del tiempo, pero si el profesor detecta que algún movimiento realizado por sus alumnos pudiera lesionarlo, tiene la obligación de corregirlo y ayudarlo, siempre de manera cordial y positiva.
- Todas las clases, sin excepción deben finalizar con un “cool-down” y estiramiento de todos los músculos trabajados

En cuanto a que clases de baile, me encantan las que transitan diferentes ritmos y estilos. Por ejemplo, MIX DANCE, BODYJAM, SH-BAM, POWERUMBA--Esta última es la única que pude encontrar en North Miami. Su creador, el carismático colombiano Martin del Villar, con 20 años de experiencia, reúne todas condiciones docentes además de bailar maravillosamente. En sus clases hace viajar a través de diferentes ritmos, los más representativos y motivantes de todo el mundo. Durante una hora que se pasa casi sin darse cuenta, se disfruta de una experiencia a través de los cinco sentidos además de quemar muchas calorías. ¡Imperdible!


Mas sobre Alejandra Altamirano y FIT 4 LIFE: https://www.facebook.com/pages/Fit-4-life-Alejandra-Fernandez-Altamirano/158997910963317
De  la Torre lanza nueva versión de la canción "Ven a mi Casa esta Navidad"

De  la Torre lanza nueva version de la cancion "Ven a mi Casa esta Navidad"


Justo a tiempo para la época de fiestas, DE LA TORRE , la nueva sensación de la música, estrena una de las canciones de Navidad más hermosas. El cantante cubano-americano deleitará a todos esta temporada con su versión de un tema muy especial, escasamente grabado y que sin embargo, es un clásico entre los hispanos VEN A MI CASA ESTA NAVIDAD, escrito por el compositor argentino Luis Aguilé.

Descubierto por el productor y compositor de grandes estrellas, Desmond Child, quien ha trabajado con algunos de los artistas más importantes tanto en los mercados de la música latina como anglosajona, desde Bon Jovi, Katy Perry, Cher, a Ricky Martin, Child ha encontrado en DE LA TORRE a la próxima gran estrella de la industria de la música latina.

DE LA TORRE también está a punto de lanzar NOSOTROS, el segundo sencillo de su EP debut, escrito por el reconocido cantautor venezolano Fernando Osorio.

Originario de Bowling Green, Ohio, DE LA TORRE lanzó su tema debut NO TE ENTIENDO, una intensa balada emo-pop, escrita por el cantautor Descemer Bueno (autor del monumental éxito del cantante español Enrique Iglesias y el ícono dominicano Juan Luis Guerra titulado CUANDO ME ENAMORO), y por el virtuoso pianista Michelle Fragoso.

Ahora, Fragoso y Dre Gray han coproducido la hermosa canción de Navidad, encontrando en DE LA TORRE al intérprete perfecto.

DE LA TORRE ha estado preparándose para el éxito desde muy joven, cuando mostró habilidades sobresalientes en la música y en las artes. A los 12 años, puso la voz para un episodio de la popular serie animada de televisión de Nickelodeon Go, Diego, Go! Más tarde, sus videos caseros y actuaciones en YouTube llamaron la atención de Desmond Child y la empresaria de la música latina Debbie Ohanian, quienes rápidamente lo firmaron para su nuevo sello discográfico, desarrollo y gestión de artistas independiente SO SUCCESS ENTERTAINMENT.

Deja que la temporada te atrape con VEN A MI CASA ESTA NAVIDAD, la nueva canción de Navidad interpretada por DE LA TORRE.



Para más información sobre

De La Torre, por favor visite: 




"Miami Hair, Beauty & Fashion 2013" celebró lo mejor de la belleza y la moda con homenaje a las "Divas Rebeldes"

"Miami Hair, Beauty & Fashion 2013" by Rocco Donna celebró lo mejor de la belleza y la moda con homenaje a las "Divas Rebeldes
Leonardo Rocco, Rosita Hurtado y las "Divas Rebeldes"
Imagen by Nick Garcia.
El pasado jueves 7 de noviembre, Leonardo Rocco sorprendió una vez más a los asistentes de la novena edición del cotizado evento Miami Hair, Beauty & Fashion 2013 by Rocco Donna, una jornada que celebró lo más selecto del mundo del entretenimiento y las industrias de la belleza, la moda, el lujo y el estilo de vida.

Como todos los años, el evento propuso un concepto como hilo conductor, y para la edición 2013 fue el de “Divas Rebeldes”. El tema fue elegido con el propósito de reconocer y celebrar a Frida Kahlo, María Félix, Marilyn Monroe, Sofia Loren, Audrey Hepburn, Grace Kelly, Ava Gardner, Donna Summer, y Elizabeth Taylor, nueve extraordinarias mujeres que lograron romper los estereotipos y deshacerse de los prejuicios con el fin de imponer su propio estilo, para influir así en la vida de cada mujer y en los diferentes sectores en los que participaron a través de sus vidas.

El reto del concepto fue darles vida a estas mujeres excepcionales de una manera sorprendente y actualizada, por lo que se invitaron a nueve celebridades que se transformaron en las "Divas Rebeldes" con la ayuda del talento de Leonardo Rocco y su equipo de Rocco Donna Hair and Beauty Art.

Como ya es costumbre, este magno evento comenzó con la experiencias desarrolladas durante la mañana con un grupo selecto de blogueros, editores de prensa y personalidades de la televisión que vivieron un momento de relax, mimos y regocijo de la mano de Leonardo Rocco y todo su equipo creativo de Rocco Donna Hair & Beauty Art en el Hair Lounge de Suave Professionals. Allí, compartieron charlas relacionadas con la belleza, la moda y el estilo de vida a cargo de la cantante Marger, la diseñadora Rosita Hurtado y la empresaria hotelera Erika García de Vacacionante.

Este año, los fans de todo el país también pudieron estar en medio de toda la acción del MHB&F, gracias al sorteo patrocinado por Suave Professionals. El sorteo le dió la oportunidad a dos personas de asistir al evento con acceso VIP a todas las actividades, incluyendo los seminarios de belleza y moda, hasta los desfiles de las divas y de los grandes diseñadores.

Ya en la noche, la gala comenzó con el tradicional “Pink Carpet”, a beneficio de la Fundación "Susan G. Komen for The Cure", en el exclusivo LMNT Arts en Midtown. El evento estuvo lleno de celebridades, conductores de la televisión y la radio. El fotógrafo Nick García realizó una sesión de fotos capturando los looks de los modelos y celebridades antes del fashion show.

El evento principal, el gran desfile de las “Divas Rebeldes”, fue encabezado por la cantante, compositora y actriz venezolana Marger, quien abrió el show personificando e interpretando a una de las divas, Donna Summer, con sus clásicos "Last Dance” y “On The Radio". Seguidamente, comenzaron a desfilar el resto de las celebridades completamente transformadas en el Suave Professionals Hair Lounge en cada una de las divas: la presentadora Candela Ferro como Frida Kalho, la actriz Scarlet Ortiz como Ava Garner, la presentadora de tv Agueda Lopez como Grace Kelly, La presentadora de CNN en Español Mariela Encarnación como Sofia Loren, la presentadora de televisión Alessandra Villegas como Marilyn Monroe, la presentadora de Show Business Gaby Acuña como Audrey Hepburn, Audris Rijo como María Félix y la actriz Michelle Vargas como Elizabeth Taylor. También desfilaron celebridades como Alexia Echevarria, Karen Sierra, Azucena Cierco, Daniel Sarcos y Jorge Bernal entre otros. Lucieron creaciones de los renombrados diseñadores de moda Miguel Ángel Masjuán y Rosita Hurtado; esta última presentó adicionalmente su más reciente colección masculina ‘Rosita Hurtado Men’s Wear’.

Por realizarse en el marco de la Semana Argentina en Miami y por ser Leonardo Rocco un ilustre hijo del bello país austral, el Consulado General de la República Argentina en Miami, hizo una importante presencia en el evento. El arte estuvo presente con las obras con retratos de las Divas Rebeldes, del artista Havi Schanz.

Por su parte, Rocco Donna Hair and Beauty Art presentó sus nuevas tendencias en cabello y maquillaje para el 2014: ‘Amazonia Collection 2014’.

En uno de los momentos más emotivos de la noche, la esteticista de las estrellas Gloria Hincapié, recibió un reconocimiento por su supervivencia y apoyo a la causa de la lucha contra el cáncer de seno.

Las increíbles transformaciones y lo novedoso y asombroso del ‘Miami Hair Beauty & Fashion 2013 by Rocco Donna’ fueron posibles gracias al genio creador Leonardo Rocco, un excelente y reconocido profesional de la belleza que ha forjado una sólida carrera a nivel internacional a través de años de experiencia y estudio, por lo que decenas de las más grandes celebridades del entretenimiento hispano y anglosajón le confían la delicada tarea de transformar sus imágenes. Igualmente, Leonardo Rocco es altamente reconocido por su compromiso y entrega a causas sociales y filantrópicas, especialmente relacionadas con la lucha contra el cáncer. “Estoy muy feliz de poder realizar año tras año el MHB&F, ya que nos permite poder transmitir nuestro mensaje ‘Belleza con conciencia’ y apoyar a una fundación tan importante como es Susan G.Komen for The Cure. Además es muy emocionante el apoyo de las celebridades, amigos, clientes y todos los medios, haciendo del Miami Hair, Beauty & Fashion uno de los shows más esperados e importantes en Miami y especialmente este año en el marco de la Semana Argentina en Miami", comentó Rocco.

Y como ya es costumbre, esta gran celebración de la moda, el buen vivir, las celebridades, el estilo de vida y sobre todo la concientización, cerró con broche de oro en un festivo y súper chic afterparty en el mismo LMNT en Midtown, uno de los lugares de eventos más trendy y exclusivos del distrito artístico de Wynwood.

“Miami Hair, Beauty & Fashion 2013 By Rocco Donna” fue posible gracias al patrocinio de SUAVE Professionals, Consulado General de la República Argentina en Miami, Condesa Production y Vacacionante.