Miami Fashion Spotlight Español

11:49 AM // By Unknown

Andrés Cepeda finaliza con exito gira en Estados Unidos

EL PÚBLICO DE ESTADOS UNIDOS VIBRÓ CON LA MÚSICA DEL CANTAUTOR COLOMBIANO.
Imagen: Elizabeth Trujillo

Con gran éxito Andrés Cepeda finalizó su gira ‘Lo Mejor Que Hay En Mi Vida 2013’ por los Estados Unidos el pasado sábado en Miami. La ciudad del sol le dio la bienvenida al cantautor colombiano que cautivó al público con lo mejor de su repertorio, entregándose en cuerpo y alma e interpretando sus canciones llenas de energía y romanticismo.

Durante más de dos horas Andrés Cepeda dió un recorrido musical con las canciones que marcaron los comienzos de su carrera como ‘Mi Generación’, ‘Desvanecer’; temas que el público cantó a todo pulmón como ‘Tengo Ganas’, ‘El Carpintero’ y sus últimos éxitos ‘Día Tras Día’ y ‘Lo Mejor Que Hay En Mi Vida’ entre muchas otras.

El talentoso artista sorprendió a sus fans invitando al gran cantante Fonseca para interpretar ‘Día Tras Día’ fue un momento muy especial para el público que no paró de corear la canción.

Andrés regresará a Colombia para seguir con las grabaciones de La Voz Colombia en donde participa nuevamente como jurado y continuará con presentaciones en diferentes ciudades del país.

11:29 AM // By Unknown

Nicolás Felizola recibe premio “Icons of Style” de la Revista Vanidades

El galardonado diseñador de modas Nicolás Felizola acumula otro importante reconocimiento para su destacada carrera. El pasado jueves 19 de septiembre, el creador italovenezolano recibió el premio “Icons of Style por Diseño de Modas” de la revista Vanidades en el lujoso hotel Mandarin Oriental de Nueva York.

La gala creada por Vanidades, la revista femenina en español de entretenimiento y estilo de vida más importante de Estados Unidos y Latinoamérica, celebra a los grandes íconos de la alta moda y accesorios, y estuvo presentada por Roselyn Sánchez y Eva Longoria.

“Es para mí un gran honor y me llena de mucho orgullo que la revista Vanidades me haya escogido como ícono del estilo y del diseño de moda. Es bello cuando reconocen tu trabajo y tu trayectoria”, expresó Felizola.

Nicolás Felizola lleva una brillante carrera de muchos años dedicados al diseño de modas. Su pasión por el estilo y la alta costura lo ha hecho merecedor de varios premios prestigiosos, como "Mejor Diseñador de Miami Fashion Week" en dos ocasiones, otorgados por Tiffany & Co. por sus colecciones “Privé” y “Uomo”; el premio "Zanetti Murano" en Italia; el "Premio Universal de Excelencia" en México, entre otros.

Felizola apareció en la revista Forbes en el especial “jóvenes diseñadores de moda de Estados Unidos" y ha sido reconocido como uno de los diez diseñadores hispanos más influyentes en los Estados Unidos, a la par de nombres como Carolina Herrera y Oscar de la Renta. Sus diseños se han exhibido en las pasarelas más importantes del mundo, compartiendo el escenario con Escada, Valentino, Oscar de la Renta y Dior.

Entre otros íconos homenajeados de la velada estuvieron el diseñador dominicano Óscar de la Renta, quien recibió el premio “Hombre Icónico del Estilo” y la actriz Eva Mendes como la “Mujer Vanidades”.

10:51 AM // By Unknown

Fit 4 Life: Como mantenerse en forma durante los viajes

Image: © Hartphotography | Dreamstime Stock Photos & Stock Free Images

By Alejandra Fernandez.

A pesar de que viajar es uno de los mayores placeres de la vida, al salirse de la rutina diaria, el organismo se desequilibra y las libras extra que siempre se ganan son una gran molestia.

Por qué ganamos peso al viajar?
- Retención de líquidos por estar mucho tiempo sentado durante las horas de viaje.
- Cambios de presión en los aviones.
- Trastornos en el sueño por los cambios de horario.
- Cambios y /o excesos en la alimentación.
- Poco o nada de ejercicio.

Para muchos comienza la lucha interna entre la culpa al mirarse al espejo y no verse bien y el querer disfrutar de la buena vida, comiendo rico y relajarse como tenemos derecho todos los seres humanos. Estas sensaciones encontradas pueden evitarse cuidando algunos aspectos en la comida y actividad física.
Aquí les doy algunos consejos que ayudaran a adaptarse mejor a unas merecidas vacaciones sin sentirse culpable:
- Desayunar siempre con jugos naturales y frutas para no alterar el tracto intestinal.
- Tratar de evitar el clásico pan con mantequilla mientras se espera la comida en los restaurantes. Es preferible pedir una ensalada como entrada, tiene pocas calorías, aporta vitaminas y minerales y prepara al estómago para una buena digestión. Condimentar con un aderezo de limón con miel, evitando aceites o aderezos pesados.
- Si se consume alcohol, no más de una copa diaria. El alcohol es el enemigo número uno de una buena figura.
- Consumir preferentemente proteínas en el almuerzo y la cena (carne, pescado, pavo o pollo sin grasa).
- Moderarse con los dulces (es difícil evitarlos en vacaciones) y evitar consumir fritos y grasas.-Si se tiene la posibilidad hacerse masajes de drenaje linfático para solucionar la retención de líquidos.

En cuanto a la actividad física durante un viaje; considerando que en estos casos se cuenta con poco tiempo y se necesitan resultados positivos, creo que lo ideal es el “interval training” (siempre consultar a un médico antes de comenzar cualquier ejercicio).

- Interval training:
Propongo combinar un minuto de trabajo aeróbico de alta intensidad (trabajar en un 70 a 90 % de frecuencia cardiaca máxima según el estado físico. En unos de mis artículos anteriores enseñé la manera de calcular la FCM), con un minuto de recuperación activa (caminando) 30 a 45 minutos en total.
Esto se puede hacer al aire libre o en gimnasio si se dispone del mismo, en una cinta de correr, un elíptico o bicicleta.
El trabajo en intervalos es ideal porque quema muchas calorías y al realizarlo se produce el efecto de combustión retardada, esto significa que el organismo sigue quemando calorías aun después del ejercicio durante varias horas.

Si se quiere complementar trabajo con pesas, les doy un ejemplo de trabajo muscular; es importante para esculpir el cuerpo y darle la forma ideal, además el musculo es tejido activo que quema calorías aun en reposo.

Ejemplo de trabajo muscular:

Entrada en calor 10 a 15 minutos en bicicleta, elíptico o trotando. Luego 3 series de 15 ó 20 repeticiones con 30 segundos de descanso entre series, en el siguiente orden:
· Piernas, glúteos: sentadillas.
· Pecho, tríceps: press de banca con barra o mancuernas.
· Espalda, bíceps: remos con barra o con mancuernas.
· Estocadas.
· Abdominales: rectos, oblicuos y planchas.
· Espinales ( tres series de 8 a 10 repeticiones)

Ya sea el “interval training” o el trabajo muscular, finalizar siempre estirando todos los grupos musculares involucrados.

Como siempre, a disposición por cualquier consulta

Fit 4 Life Alejandra Fernandez Altamirano en Facebook:

https://www.facebook.com/pages/Fit-4-life-Alejandra-Fernandez-Altamirano/158997910963317

4:47 PM // By Unknown

Carolina Herrera Presenta Colección Primavera 2014 en Semana de la Moda de New York

Carolina Herrera presentó su colección primavera 2014 el 9 de septiembre del 2013 en el Mercedes-Benz Fashion Week en el Teatro del Lincoln Center el 9 de septiembre de 2013 en la ciudad de Nueva York.

La colección se inspiró en el movimiento de arte cinético y en los artistas venezolanos: Carlos Cruz-Diez y Jesús Rafael Soto.

Herrera abarcó la exploración de efectos ópticos en movimiento y la percepción del ojo, aplicándo esa sensibilidad al material y a la silueta.

La colección mostró una gama de tejidos desde organza hasta chiffón con aplicaciones y detalles de pedrería.

La colección en movimiento resultó ser una experiencia multidimensional para el espectador con patrones sorprendentes de blanco y negro y grabados en carmesí, siena y ocre ahumado que contrastaron con tonos suaves como té verde porcelanizado.

Colección Primavera 2014 de Carolina Herrera.
Imagen: CH Press Room.

11:45 AM // By Unknown

Tommy Hilfiger Presenta Colección Mujer Primavera 2014 en Semana de la Moda de Nueva York

Tommy Hilfiger Presentó Colección Mujer Primavera 2014 en Semana de la Moda en Nueva York

Tommy Hilfiger Presentó Colección Mujer Primavera 2014 en Semana de la Moda de Nueva York.
Imagen: Randy Brooke/WireImage for Tommy Hilfiger

Tommy Hilfiger presentó su colección Mujer Primavera 2014, el 9 de septiembre del 2013 en Semana de la Moda en New York.

La nueva colección estuvo repleta de color y detalles deportivos capturando la actitud despreocupada y eternamente joven del estilo californiano. “Desde Melrose a Malibú”, comenta el diseñador, “la costa Oeste representa la era dorada del surf, el deporte y el optimismo”.

Tommy Hilfiger caminando el runway en la presentación de su colección en la semana de la moda de NY.
Imagen by Randy Brooke/WireImage for Tommy Hilfiger.

Inspirándose en la soleada costa Oeste, Hilfiger presentó sus diseños en una gama de colores desde los más saturados hasta tonos pastel aclarados por el sol. Los clásicos americanos más icónicos, como el polo, la chaqueta barracuda, el jersey deportivo y la camisa para jugar a los bolos sorprenden con un vibrante toque posmoderno. Para la primavera, los pantalones de vestir ofrecen la comodidad de los de chándal gracias a su confección con denim y cambray de tacto suave. Los trajes destacan por el color, mientras que los estampados hawaianos exclusivos animan las siluetas fluidas.

Abundaron las referencias al submarinismo, al surf y al skate--muy presentes en el estilo de vida característico del Estado Dorado y los detalles deportivos que el disenador incorporó con gran acierto en toda la colección.

Tommy Hilfiger Presentó Colección Mujer Primavera 2014 en Semana de la Moda de Nueva York

Colección Mujer Primavera 2014 de Tommy Hilfiger.
Imagen by Randy Brooke/WireImage for Tommy Hilfiger.

Colección Mujer Primavera 2014 de Tommy Hilfiger en la Semana de la moda de Nueva York

Colección Mujer Primavera 2014 de Tommy Hilfiger.
Imagen by Randy Brooke/WireImage for Tommy Hilfiger.

9:05 AM // By Unknown

Fit 4 Life: Como trabajar la fuerza y resistencia muscular para esculpir el cuerpo

Como trabajar la fuerza y resistencia muscular para esculpir el cuerpo.

Existe una creencia errónea con respecto a que el trabajo con sobrecarga es solo rutina para hombres y que las mujeres no deberían levantar peso porque las hace ensanchar…nada más lejos de la verdad.
Las mujeres tienen que realizar trabajo con carga si quieren además de tener un cuerpo bello, cuidar la salud. Obviamente que hay ciertos tipos de rutinas con sobrecarga apropiados para el sexo femenino y otros que no.

Para entender un poco los resultados según el tipo de entrenamiento que se realice:
-Si solo se entrena en forma aeróbica se logrará un cuerpo magro pero sin forma.
- si se trabaja solo la flexibilidad y movilidad articular, el cuerpo será elástico pero quizá con grasa y no definido.
- Si se trabaja solo la fuerza y la persona tiene sobrepeso, lo más probable es que logre unos músculos definidos y fuertes pero que no lucirá porque quedaran tapados por la capa de grasa superflua.

Puedo seguir dando varios ejemplos de diferentes resultados según como se entrene, incluso dentro de cada tipo de cualidad física que se trabaje hay muchas variantes.Por eso la importancia del “cross training”, trabajando todas las cualidades físicas para lograr un cuerpo esbelto, fuerte, definido y flexible.
El metabolismo se hace más lento con la edad y cuando se pierde masa corporal.
El único factor que incrementa la tasa metabólica es el aumento de la masa muscular, así que es importante el trabajo con pesas para ambos sexos y durante casi toda la vida. Solo hay que evitar levantar cargas cuando se está en etapa de crecimiento.

Otras ventajas y beneficios:

- El metabolismo basal se acelera al construir musculo y se queman más calorías incluso estando en reposo, porque el musculo es un tejido activo al contrario de la grasa que es un tejido pasivo.- Mejora la postura al tonificarse los músculos implicados para mantener erguida o erecta.
- Los órganos del cuerpo mantienen su correcta forma, ubicación y funcionamiento cuando los músculos se desarrollan. De esta manera se optimiza la digestión, el sistema cardiorrespiratorio y el transito del intestino.
- Se previenen lesiones. Cuando los músculos están débiles las articulaciones, ligamientos y tendones se esfuerzan y sobrecargan hasta lastimarse. En cambio un musculo fuerte absorbe la carga o el impacto, resistiendo eficientemente un trabajo intenso.
- Al mejorar la postura, endurecer y ubicar cada musculo correctamente, se contraresta la flaccidez y se mejora considerablemente la apariencia física.
- Retrasa el envejecimiento y el aumento de peso, porque manteniendo el entrenamiento con sobrecarga, no se pierde musculo y se evita el incremento de la grasa corporal.
- Con el paso de los años, también se producen cambios hormonales, haciendo que el depósito de minerales en los huesos disminuya. Con el entrenamiento de fuerza se estimula la síntesis de tejido óseo mejorando las propiedades biomecánicas, fuerza y salud de los huesos.
- Mejora el rendimiento deportivo. El trabajo con pesas sumado al entrenamiento de la flexibilidad dan como resultado músculos fuertes. Mejora la resistencia y la mecánica de los movimientos.

Opciones para entrenar con sobrecarga:
No hace falta tener un gimnasio con máquinas sofisticadas para poder entrenar, obvio que si cuentan con uno, deben aprovecharlo, sino con un set de pesas de diferentes cargas, una barra con dos o tres tamaños de discos y/o bandas elásticas para algunos ejercicios--para otros con usar el propio peso del cuerpo, es suficiente.
Recuerden la película de Rocky cuando el boxeador ruso entrenaba apoyado con toda la tecnología y él lo hacía en un bosque con troncos, piedras, etc…y gano igual. Lo que quiero decir es que lo importante es tener ganas de ejercitarse independientemente del equipo con que se cuente. Así que no hay excusas. Solo poner ganas y perseverar para lograr un cambio positivo.

Hay infinidad de variantes de trabajo con sobrecarga según el objetivo: potencia, fuerza máxima, resistencia etc.

Lo importante:
- No preocuparse si al comenzar una rutina con pesas, al subirse a la balanza las primeras semanas no se nota disminución de peso, o incluso se ve que subió unas libras. Esto se debe a que al principio la masa muscular que se va ganando con el entrenamiento pesa y la grasa superflua no desaparece inmediatamente. Con el paso de los días la grasa va desapareciendo, el musculo que la reemplaza es más pesado que la grasa-- aunque su volumen es mucho menor, por lo que inicialmente no se nota una disminución de peso real, pero al calzarse un jean si notara que le queda más holgado.
Para comprender mejor el concepto, hacer de cuenta que la grasa es un kg de plumas y el musculo un kg de plomo, ambos pesan lo mismo pero las plumas ocupan mucho más espacio.
Con el paso de los días se ira logrando también un descenso de peso, un incremento de masa muscular y disminución de la grasa.
- Tener claro si se quieren lograr músculos fuertes y definidos sin agrandarlos hay que trabajar con cargas bajas moderadas y mayor número de repeticiones (esto es lo que buscan generalmente las mujeres).

En cambio si el objetivo es la hipertrofia y aumento de volumen muscular (es lo que prefieren los hombres), las rutinas deben ser con más carga y menos repeticiones.
- Siempre comenzar la rutina con una entrada en calor de unos 15 minutos, incluyendo también estiramientos y movilidad articular.
- Mantener buena técnica del principio al final del ejercicio (si se pierde la postura rápidamente es porque se está levantando más peso del que se es capaz)
- Ir aumentando carga y volumen de trabajo paulatinamente.
- Planificar los ejercicios de manera equilibrada: trabajar siempre músculos agonistas y antagonistas.
- Comenzar por los grandes grupos musculares y luego los más pequeños.
- Nunca comprometer la correcta técnica por querer levantar más peso.
- Darse días de descanso entre medio realizando otro tipo de actividad.
- Hidratarse antes, durante y después del entrenamiento.

- Estirar todos los músculos trabajados al finalizar la rutina. Esto es MUY importante y lamentablemente mucha gente no lo hace, ni siquiera algunos instructores. Elongar previene lesiones, disminuye el dolor, la rigidez y previene el acortamiento muscular que limita el rango de movimiento, además proporciona una sensación de relax y bienestar.

Te invitamos a seguir a Alejadra Fernandez en Facebook:
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1:27 PM // By Unknown

Adriana Cataño engalana portadas de dos prestigiosas revistas‏

Adriana Cataño Engalana Las Portadas de Dos Importantes y Prestigiosas Revistas‏

Adriana Cataño, la bellísima y reconocida actriz, presentadora de televisión y talento de voz, fue seleccionada por las importantes revistas LifeStyle Miami.com y Eventos Magazine para engalanar sus portadas de agosto y septiembre. En entrevistas exclusivas, ambas publicaciones destacaron la amplia trayectoria profesional y los más de 20 años de carrera de Adriana en la industria del entretenimiento, además de sus nuevos proyectos profesionales y sus futuros emprendimientos.

Adriana Cataño está viviendo uno de los mejores momentos de su carrera, y así lo demuestra su proyecto de seminarios “Cómo entrar al mundo del espectáculo y triunfar”, dirigido a jóvenes talentos que se quieren dedicar a la carrera artística, y sus planes de comenzar proyectos en Hollywood. Igualmente, la actriz de origen colombiano, considerada una de las más hermosas y sexys de la industria, goza de un envidiable estado físico y de salud, y ha decidido compartir con sus seguidores todos sus secretos a través de consejos de belleza y nutrición en su página de Facebook, para mantenerse bien a cualquier edad. Y es que Adriana se ha convertido en un referente y una mentora empeñada en compartir con el mundo su experiencia y los conocimientos reunidos a través de los años.

En su artículo de portada, Eventos Magazine catalogó a Adriana de “hada madrina de futuras estrellas” y exploró a fondo los detalles de los seminarios que creó la estrella para motivar y guiar a todos esos jóvenes talentos que quieren construir una carrera en el entretenimiento. En primicia, Adriana compartió que los seminarios serán ahora gratuitos y con un cupo aún más limitado, pero todavía con todos los ingredientes y elementos que los han hecho unos de los mejores seminarios de coaching para jóvenes estrellas, como hay pocos en el mercado. “Quiero compartir todo lo que he aprendido a lo largo de los años y darle a la próxima generación de talentos un empuje para brillar”, concluyó Adriana en la entrevista con la revista.

Por su parte, la reconocida revista online LifeStyle Miami.com tuvo acceso exclusivo a Adriana a través de una sesión de fotos realizada por el talentoso fotógrafo de Johnny Arráiz y estilizada por Emilio Uribe, y de una entrevista con el editor y director de la revista Juan Camilo Gómez; en ella, Adriana abrió su corazón y habló sobre aspectos privados de su vida personal, así como la primicia del lanzamiento de un nuevo calendario que, según ella misma comentó, “será muy sexy pero no vulgar, con mucha clase y sofisticación”. Igualmente, afirmó que está lista para el siguiente gran paso en su carrera, ahora que su hija ya está mayor. La sesión de fotos y entrevista saldrán al aire en la portada de la página web a mediados de este mes en www.lifestylemiami.com.

“Adriana no solo es muy bella, sino que también es una gran profesional que personifica lo que es el Miami Lifestyle. El momento que vive como mujer y profesional era digno de ser capturado en nuestra portada de fin de verano”, afirmó Juan Camilo Gómez.

“Me siento súper feliz y afortunada. Este mes ha sido demasiado productivo y positivo para mi carrera. Estar en las portadas de estas revistas significa que los medios reconocen mi esfuerzo y mi talento. Eso y el poder guiar y ayudar a jóvenes a comenzar en esta carrera con el pie derecho me llena de satisfacción”, afirmó Adriana.

La actriz tiene planes de mudarse muy pronto a Los Ángeles para darle un nuevo giro a su carrera y empezar a hacer más proyectos para Hollywood y el mercado anglo. Para estar al tanto de los próximo movimientos de la talentosa Adriana Cataño, pueden seguirla en Twitter en @CatanoOfficial, en su página de Facebookwww.facebook.com/CatanoOfficial y también en su cuenta de Instagram, @AdriCatano.

12:57 PM // By Unknown

El Miami Beach Convention & Beauty Show inauguró evento con premiación de destacadas personalidades

El Miami Beach Convention Center abrió sus puertas el pasado domingo 25 de Agosto del 2013, para celebrar la inauguración del Miami Beach Convention & Beauty Show (MBCBS). Evento creado por el empresario Roberto Paniagua, dedicado a la industria de la belleza.

El innovador evento abrió con una muy fluida alfombra roja donde desfilaron: actores, cantantes, fashionistas, diseñadores y estilistas; para luego pasar a un VIP área donde fueron consentidos con diferentes tipos de vinos y exquisitos aperitivos.

La moda estuvo presente a través de la creatividad de la diseñadora Lourdes Atencio, quien presentó diseños “couture” creados en tela de saco. Las creaciones fueron inspiradas en las 4 estaciones y contó con la colaboración de una de nuestras empresarias favoritas; la creadora de la keratina orgánica "Keragreen", Diana Tirado.

La noche cerró con la entrega de los premios “Special Beauty Awards”-- entre los galardonados se encontraron: Frances de Ondiviela (actríz de Telemundo, Santa Diabla), Pedro Moreno (actor de Cosita Linda, Univisión), Pablo Azar ( actor de Marido de Alquiler, Telemundo), Kimberly Dos Ramos (actriz de Marido de Alquiler, Telemundo), Richard Ching (estilista venezolano de las celebridades), Diana Tirado (creadora de Keragreen), Lourdes Atencio (diseñadora), Leonardo Rocco (estilista de celebridades), Samy Suarez (estilista de Univisión), Carlos Mejía (Fashion Gurú), Oscar Romero (maquillador de Misses), Erick Cuesta (Editor de Entretenimiento de Venue Magazine)-- Cuesta fué uno de los mejor vestido de la noche con un outfit estilo asiático en color negro; lució espectacular.

Felicitamos al empresario Paniguagua por esta fabulosa iniciativa.

¡Esperamos se repita el año que viene!